《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，
【要战胜焦虑，首先要正视它】：焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮
心理界限被踏线最常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间，特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。我们从小就被教导“退让”是一种美德，做人要善良不计较，但是一旦这些付出的关系失去平衡，让我们一直处于讨好别人，自己却变得不好的状
拖延虽不是严格意义上的生理疾病，但严重的拖延却会对个体的身心健康带来消极影响，会导致人产生强烈的自责情绪、负罪感、不断的自我否定，同时伴有焦虑、抑郁等心理问题。海韵不同于一般作者的理论说辞，直接针对有拖延毛病的人群容易出现的49种现
通过虚拟现实技术，可以使病人减轻痛苦？明知道只是安慰剂，病人服下后仍能缓解病情？让登山者以为自己在吸氧，就可以缓解高原反应？这些都是大脑自愈力影响身体的显著表现，人体是一个整体，躯体各脏器之间、精神心理和躯体之间，都有千丝万缕的关
你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。当下的身心渴望，是你唯一的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是
本书从人的潜意识出发，介绍正念修行的方式，教人如何放松、入静、守定、开悟，最后学会如何放下造成压力的习惯，并已正念代之。本书所有的正念方法，都可应用在日常工作生活之中，依之实践，能集中注意力，做事有效率，改变不良习惯，控制并排解各
你可能听说过“生酮饮食”？这本书要教你的不是一般意义上的生酮，而是更为健康的MMT饮食疗法，帮助你抗击脂肪囤积、精神不济，预防癌症、II型糖尿病和多种慢性病。切实可行的改变从现在开始。作者邓利民，曾在美国、加拿大和台湾地区的几个主要保险
《关键冲突:如何把人际关系危机转化为合作共赢》帮助你学会如何使人们负责任，不仅在解决问题的同时不会导致新的问题，而且能显著、持久地改善彼此的关系。学习如何处理冲突与对立，你就再也不会从无解的状况中失望、愤怒地离去。《关键冲突:如何把
本书提出了其中 11 种长期的、自我伤害的人格模式，书中将其称为“性格陷阱”。这本书把非常复杂的原材料变得简单易懂。读者将非常容易理解性格陷阱的概念，并能快速地辨别出自己身上的性格陷阱。作者从其真实的临床经验中提取的丰富案例材料，也有
本书介绍了部分蚌埠——系心意拳的练法、用法、功法和技巧体系，并且将自己习拳多年积累的宝贵经验和体悟融会其间。
拒绝一颗盲从的心，让自己闪闪发光。在我们的生活中，我们被教导要遵从现状，遵从群体意见或他人期望的行为，即使我们每个人都拥有自己的想法。从我们很小的时候，我们就被培养出一颗从众的心，不敢坚持自己的想法，随着年龄的增长，这种无形的心理
在打桥牌的每个环节都涉及概率问题，诸如如何选择合理定约，怎样优选打牌路线，如何综合利用各种成功因素等，都与桥牌概率有关。龚启英编著的这本《桥牌概率巧运用》主要向读者介绍桥牌概率的基础知识、实战技巧，并辅以典型牌例，使读者能从中得到
这是一本精神修行指引书，告诉人们认清人生的本质，从俗世烦忧中解脱出来，从而获得趋向人生圆满的方法。我们的人生充满了未知数：我来这个世界到底是干什么的？我的目标是什么？我在这个世界生存的价值是什么？活佛嘎玛仁波切告诫我们：我们每个人
《魔鬼搭讪学(中国版)》：搭讪的动机是为了认识女孩子，但搭讪的结果可能是认识了自己。《全民情敌》史上最潮交友秘籍。
《药性歌括四百味》是一本阐释性读物，是明代医家龚廷贤所著。每味药物下分原文、注释、语译、按语四个部分。全书以现代语言对每味药物的品种、来源、产地、药性、功能主治、临床应用、用法用量、使用注意事项等内容进行了全面的阐释。内容简明扼要
精选常用中药50种，每味中药都按原文、注释、译文、病案举例、中医解析顺序编写，释古训精华之要义，附具体病案之精析，理论与实践相结合，旨在讲习以中医古训指导临床实践，是学习中药的上佳读本。《读经典·学中药2:补益中药30种临证精析(传承中医
随着人们的自我保健意识增强，传统中医、中药养生显示出其悠久的文化底蕴，在广大群众中具有广泛的认同性，越来越多的人通过中医、中药来寻求养生保健之法。本书内容丰富，不仅精心挑选了近百种中药，深入浅出地阐述它们的性味功效和养生妙用。而且
你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？有些东西你总觉得某天可能会用到，但其实从来没有/很少派上用场？你是不是很苦恼——满满的衣柜翻来翻去却让你找不到一件急需的衣服？恭喜你！亲爱的购物狂、杂乱者和强迫性囤积症患者，这本《
《中药助学歌诀》以歌诀形式概括了中药学的基本内容。其中上篇介绍了中药基本知识和中药的六种归纳方法；下篇以高等中医药院校教材《中药学》为蓝本，对466味中药作了系统介绍。全书共载歌诀近700首，或七言，或五言(少数六言)，押韵顺口，易诵易记
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